三文鱼早餐卷饼

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稍稍创意一些的早餐孩子会非常喜爱,加了三文鱼和鸡蛋营养也是非常好的,配上一些时令蔬菜吃起来真是美味又营养!
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。

用料  

三文鱼 100克
面粉 60克
鸡蛋 1个
生菜 适量

三文鱼早餐卷饼的做法  

  1. 面粉加入少许盐。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤1
  2. 调入适量的温水。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤2
  3. 搅拌成糊、能自由的滴下来。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤3
  4. 鸡蛋加入少许盐,打散待用。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤4
  5. 平底锅烧热,先把面糊倒进锅里,摊平。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤5
  6. 倒入蛋液,在饼上摊平。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤6
  7. 放入洗干净的生菜叶。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤7
  8. 加入煎好的三文鱼片。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤8
  9. 对折起来,然后翻面,两面金黄即可出锅。

    三文鱼早餐卷饼的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2015-04-20 10:33:10
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