两吃养生烤串！
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人做过这道菜
下厨房上厅堂的女人
天气热了 吃烤串的季节来了
这里介绍一种相对养生的烤串
当然 是要亲自动手
为什么说两吃呢
哈 且往下看
这里介绍一种相对养生的烤串
当然 是要亲自动手
为什么说两吃呢
哈 且往下看
用料
| 鸡心（各种肉类） | 若干 |
| 胡萝卜（喜欢的菜） | 若干 |
| 糖 料酒 盐 酱油 | 随意 |
| 孜然 罗勒 辣椒粉等 | 随意 |
两吃养生烤串！的做法
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鸡心洗净
切去部分油脂和血管
油脂不要全部切掉 要留一些些哦
切掉的油脂和血管不用扔掉哦（不要忘了两吃）
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将鸡心纵切分成两半
去掉心内瘀血
用糖 料酒 盐等腌制备用
切开易熟易入味
还可以减少肉的摄取量
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胡萝卜随意切
要留有厚度 以免烤乾
我是这样切滴
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将腌好的鸡心和胡萝卜串起来
我是这样串滴
为什么说养生呢
少油少盐少调料
只在锡纸上抹一层油即可
串放在锡纸上
可以烤了
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220度 25分钟 烤好了
撒上喜欢的调料就可以吃了
要根据自家烤箱调整温度和时间哦
记得中间还有翻动一次啊
看上去还不错吧
鸡心留少部分油脂起到很好的效果不然会烤乾
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还记得两吃吗
切掉的鸡心油脂和血管
加上一些胡萝卜碎
放一些些水 煮沸两分钟
其他什么都不放
想知道干嘛用吗
送给小猫和小狗吃
记住它们不食盐的
