菠菜瘦身汁

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#转自微博#
MBC节目中介绍了菠菜对健康减肥非常有帮助的事例。菠菜可以抑制食欲,榨汁喝能有效地消除肚腩肉。肚腩由皮下脂肪与内脏脂肪构成,其中皮下脂肪比内脏脂肪更难减,菠菜可以刺激饱腹感刺激荷尔蒙分泌,将菠菜与苹果、柠檬去籽混合榨汁,坚持饮用一个月可减掉4英寸腰围与10Kg体重。

用料  

菠菜 2、3株
苹果 1个
柠檬 去籽半个
适量

菠菜瘦身汁的做法  

  1. 菠菜焯水后切段。

  2. 菠柠檬去籽去皮半个。
    苹果切块。

  3. 添适量水,榨榨榨!

  4. 装杯!

    菠菜瘦身汁的做法 步骤4

小贴士

许多妹子来问瘦没瘦,我这里统一回答一下哈。
这个瘦身汁我坚持了半个月左右由于去实习了便没再继续,大概瘦1斤左右有的。我165,93斤,所以瘦的幅度也不大。
真想要减肥的话,我衷心地告诉妹子们,那就远离下厨房,我几个月没来,现在体重90斤都不到。毕竟美食和身材不可兼得,当然如果你是天生的吃不胖体质那就另当别论啦。

参照这个菜谱,大家做出 173 作品

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