减肥餐1

Name: 减肥餐1
Ingredients: 1块鸡胸肉; 适量黑胡椒; 适量酱油; 适量淀粉; 按自己的喜好而定姜，蒜

9.1 综合评分

16 人做过这道菜

周冬雨的吃货迷妹儿耶耶耶

减肥期间要少吃油，但又想吃鸡肉，于是绞尽脑汁想到了这道既保留着鸡肉原有的水分，又不会长肉的减肥餐

用料

鸡胸肉	1块
黑胡椒	适量
酱油	适量
淀粉	适量
姜，蒜	按自己的喜好而定

减肥餐1的做法

把鸡胸肉平均切成几块薄薄的片
放入酱油
放入适量黑胡椒粉
放入姜和蒜
放入少量淀粉(放淀粉是为了锁住水分)
搅拌匀，腌制15分钟
在锅里煎完后，享用你的美味吧

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该菜谱发布于 2015-04-01 12:03:23

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