减脂鸡肉沙拉

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减脂美味的鸡肉沙拉,谁说身材不能与yummy yummy并存~~
省时省力,营养全衡。上班族一样可用来做为早餐和晚餐的备选项哟~~

用料  

鸡蛋 1只
鸡胸肉 根据个人情况自定
香葱 1颗
蚝油
食用盐
熟芝麻
料酒
西葫芦 半只
圆生菜 若干
小番茄 根据个人情况自定
丘比特沙拉酱 蓝瓶的

减脂鸡肉沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉切小丁,加入适量蚝油、料酒、食用盐、香葱末,腌制10分钟。

    减脂鸡肉沙拉的做法 步骤1
  2. 西葫芦切丁,放入锅内焯1.5分钟,捞出沥干,备用

    减脂鸡肉沙拉的做法 步骤2
  3. 原材料均切丁备用。鸡肉丁放入锅内翻炒至白色捞出,表面撒少许芝麻,提香。

    减脂鸡肉沙拉的做法 步骤3
  4. 蔬菜们和沙拉酱混合。根据个人喜好进行装盘

    减脂鸡肉沙拉的做法 步骤4
  5. 又做了一份,当第二天早餐便当~好满足

    减脂鸡肉沙拉的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2015-03-31 23:24:54
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