我是殷宜
清爽瘦身餐，烧仙草芋圆奇亚籽糖水
0
人做过这道菜
用料
清爽瘦身餐，烧仙草芋圆奇亚籽糖水的做法
-
紫薯红薯洗净削皮蒸熟
-
压碎之后放入适量白糖搅匀，加入葛根粉揉搓成条状，再用刀切成小小块
-
下锅煮至芋圆浮起，捞出备用
-
用适量水或牛奶将奇亚籽泡发
-
红薯粉用冷水化开，锅里放500毫升水烧开，放入一包仙草粉，待水沸腾后放入化好的红薯粉，搅匀。放凉，切块。
-
浸泡好的奇亚籽，芋圆，烧仙草，放入碗里，加适量白糖或蜂蜜或黑糖，就可以吃啦~~
小贴士
芋圆喜欢吃Q一点的可以多加葛根粉，喜欢软一点的就少加。
喜欢喝热的仙草汤也可以不放凉切块。
奇亚籽增加饱腹感，需要减肥代餐的mm可以多加。
喜欢喝热的仙草汤也可以不放凉切块。
奇亚籽增加饱腹感，需要减肥代餐的mm可以多加。
