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【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

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蓝茶幽香的厨房  蓝茶幽香
手指饼干用的是买的，所以一定有一部分糖。如果自己用代糖做手指饼干就可以无糖了（糖尿病人也可以吃了）。

用料  

手指饼干 适量（看模子大小）
豆奶 一中碗
豆腐（日式可生吃的） 一块
抹茶粉 一大勺 + 一大勺
代糖（木醇糖） 一至两大勺

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法  

  1. 豆腐加代糖和抹茶用绞碎机搅成糊状

  2. 手指饼干泡一下豆奶放进模子里

  3. 一层饼干一层豆腐泥的垒起来

  4. 最后一层豆腐泥上面撒上抹茶粉

  5. 冰箱里放几个小时再吃味道最好

上传你做的【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

 

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该菜谱发布于 2015-03-24 03:02:05
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