三无少女稳稳酱
低脂夸克Quark奶酪
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夸克奶酪（Quark）即酸奶酪 是德国人生活里离不开的奶酪 因为使用全脂牛奶（也可用制作好的酸奶制作）所以口感细滑 口味清淡偏酸如酸奶 这样温柔的奶酪既可以作为餐前开胃菜又可做饭后甜点 搭咸搭甜都很适合 关键是超低卡 减脂期可食用的美味奶酪！
用料
| 全脂牛奶 | |
| 纯酸奶 | |
| 棉纱布 |
低脂夸克Quark奶酪的做法
小贴士
我用的做酸奶做奶酪的方法都是最快速的 原始分离乳清的方法要用重物压酸奶24-48h自然析出不方便操作 这种方法简单易行
Quark酸奶的用法：代替奶油奶酪使用 比如涂抹在饼干、吐司上做水果塔、面包塔 拌色拉用 或者做芝士蛋糕！德国人就用Quark奶酪做芝士蛋糕
Quark奶酪低脂高蛋白纤维 适合减脂期食用 用来做甜食0负担不怕长胖了 但还是要适量～
Quark酸奶的用法：代替奶油奶酪使用 比如涂抹在饼干、吐司上做水果塔、面包塔 拌色拉用 或者做芝士蛋糕！德国人就用Quark奶酪做芝士蛋糕
Quark奶酪低脂高蛋白纤维 适合减脂期食用 用来做甜食0负担不怕长胖了 但还是要适量～
