Avocado Toast（牛油果吐司）
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人做过这道菜
亲爱de小土豆
Fitness老师提供的健康吃法~
上课讲到nutrition老师强力推荐牛油果和hummus的搭配，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，非常适合用来补充能量
土豆我最开始是十分抵触牛油果的，口感真的很像在吃黄油而且还没什么味道，不过后来发现正是因为这个特点，它其实十分百搭的，基本可以和任何口味相处融洽，而且非常细腻=w=
Avocado toast赛高！
上课讲到nutrition老师强力推荐牛油果和hummus的搭配，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，非常适合用来补充能量
土豆我最开始是十分抵触牛油果的，口感真的很像在吃黄油而且还没什么味道，不过后来发现正是因为这个特点，它其实十分百搭的，基本可以和任何口味相处融洽，而且非常细腻=w=
Avocado toast赛高！
用料
Avocado Toast（牛油果吐司）的做法
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面包丢到toaster里烤金黄
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牛油果绕着核划一圈然后握住两边往反方向一转=w=
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其中一半拿勺子完整挖出来然后切成片
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烤好的面包拿来抹一大勺hummus
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牛油果摆上去
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撒盐和黑胡椒
——盐请撒足否则将无法下咽 -
挤辣椒酱
图案请自由发挥=w=
小贴士
请戳土豆的自制hummus=v=
