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轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）
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恰恰茶树菇
用料
荞麦挂面
一小束
青豆
125g
肉馅
250g
番茄
4只
洋葱
2只
豆腐皮
1张
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）的做法
把肉酱的材料依次下锅煸香后，加煮面的热水没过肉酱，大火3分钟，转中火盖盖焖炖
豆腐皮切丝下水焯熟，以替代一部分
面条
减少淀粉摄入。荞麦面少许下锅煮熟
小贴士
都是日常快手吃法，肉酱做了是好几顿的量。
上传你做的轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）
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尝试
我喜欢瘦瘦哒
中式面点
随便看看
腐乳葱香饼
白菜蒸火腿
桂圆银耳红枣羹
黑椒意大利面
拨丝红薯
安康鱼
宁波炒年糕
腰果芹菜
甘薯
朱氏盖浇面
该菜谱发布于 2015-03-13 20:45:46
60 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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