年后轻脂菜单之~南瓜盅

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南瓜营养价值高,众所都知,我就不描述了额

用料  

圆南瓜 一个
排骨 一斤
红枣 八个
腌料
豆腐乳 一块
蚝油 一勺
酱油 一勺
白糖 少许
鱼露 一小勺

年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法  

  1. 洗干净哈

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤1
  2. 划花刀(如果掌握不好刀法可以先用笔画出美丽的花纹 然后慢慢用到划开 一定要小心额)

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤2
  3. 打开了

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤3
  4. 借用钢勺掏空籽 和心

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤4
  5. 加入所有调料腌制的排骨 不要加盐了额

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤5
  6. 腌制好的排骨填入南瓜盅里

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤6
  7. 盖上南瓜盖子 然后用保鲜膜厚厚包裹好(这样防止蒸的过程中南瓜熟透会散 一定要包额)

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤7
  8. 我的南瓜比较大 大火开后小火慢蒸了一个小时

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤8
  9. 打开了 好香好香 南瓜的清甜 排骨和红枣相融合的嫩香

    年后轻脂菜单之~南瓜盅的做法 步骤9

小贴士

南瓜要选那种不大不小的 否则不好蒸透 排骨也可以换成别的
 

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该菜谱发布于 2015-03-02 16:36:49
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