地三鲜 (少油的清淡改良版)

1 人做过这道菜
油吃的太多不健康还腻,想了个清淡的做法,好吃又健康!

用料  

土豆 半个
茄子 半个
红椒 或者 青椒 半个
盐 蚝油 生抽 老抽 适量
葱 姜 蒜 随喜好

地三鲜 (少油的清淡改良版)的做法  

  1. 茄子切块 上蒸锅蒸到七八成熟; 土豆切块 开水煮七八成熟 用筷子基本能戳透即可; 红椒切成片状

  2. 开火,油热放葱花爆香,再下红椒炒。炒一会下土豆接着炒。最后把茄子扔进去一起炒。

  3. 快熟的时侯加少量水,再加生抽,蚝油,翻一翻,再加老抽上色。最后液体总量能盖过菜就好了。转小火炖一下下,我喜欢吃软的烂的,就多炖一会。最后大火收汁,加盐出锅。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

地三鲜 (少油的清淡改良版)相关分类

被大家加入到以下菜单

该菜谱发布于 2015-02-17 17:29:25
344 收藏


作者im_Minna的其他菜谱

地三鲜 (少油的清淡改良版)的答疑

关于地三鲜 (少油的清淡改良版)的做法还有疑问? 提一个问题