茄子、青椒洗净切小丁，白切馒头也切小丁，枸杞用热水烧泡开一会儿
锅内放少许油，放入馒头丁、茄子丁呵呵青椒丁翻炒，撒入适量咖喱粉和枸杞，继续翻炒熟，乘出
小香肠一端切六瓣，下锅炸至翘起呈章鱼状，黑胡椒香肠，整根煎熟，乘出切段
西兰花掰小朵汆熟，便当左右两格各铺上生菜叶打底，把做好的依次放入，并在香肠上撒少许黑胡椒调味即可
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阳光小天使
