下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
草莓
8.8
菠菜
8.7
莴笋
8.7
韭菜
7.8
里脊
7.3
虾皮
6.4
西葫芦
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
蒸
“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食
“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食
0
人做过这道菜
收藏
素食星球
蒸菜方便、简单、快速,而且还是最能保留营养成分的烹调方法。蒸菜免除油烟的困扰,吃的时候可以根据个人喜好淋上橄榄油、麻油,或者一点油不加,直接加盐、醋、黑胡椒等简单调味也很美味,是
减肥
排毒的首选。
用料
花 菜
半个
胡萝卜
1根
玉 米
1根
“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食的做法
花菜掰成小朵(茎部切成小块);胡萝卜切小块。
所有食材放在一起蒸熟。
小贴士
各种蔬菜蒸时间可供参考
•芦笋:5-8分钟
•西兰花:茎部7分钟,冠部5分钟
•胡萝卜:10-15分钟,根据大小而定
•菜花:茎部7分钟,冠部5分钟(如果蒸一整棵需要15-25分钟)
•玉米棒:8-10分钟
•青豆:4-6分钟
•土豆(切块):10-15分钟
•菠菜:2-3分钟
上传你做的“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食
“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食相关分类
蒸
素菜
被大家加入到以下菜单
简单美味的素食
排毒素菜
健身~
健身,正餐
随便看看
电饭煲煎饺
菠菜三明治
紫薯雪耳甜汤
免烤芝士蛋糕
腊猪脸
焖肉面
小米辣炒牛肉
糯米肉丸
清炖鲫鱼汤
花菇排骨汤
该菜谱发布于 2015-05-19 15:33:01
465 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食的也喜欢
万能低脂酱汁
sunny晴mm
10 做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
厨房笔记-fang
41 做过
蒜苔炒肉末,三碗米饭都不够吃
古典美人美食
1095 做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
土豆土豆泥0
267 做过
作者素食星球的其他菜谱
超简单健康抹茶软冰淇淋
素食星球
34 做过
纯素胡萝卜蛋糕
素食星球
19 做过
一个人能消灭一盆的美味沙拉
素食星球
44 做过
无油纯素美乃滋
素食星球
3 做过
满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus
素食星球
26 做过
甜菜根的营养全科普+N种菜谱推荐
素食星球
22 做过
味噌汤
素食星球
24 做过
免烤巧克力藜麦小饼干
素食星球
11 做过
“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食的答疑
关于“蒸”服味蕾:远离油烟的轻松蔬食的做法还有疑问?
提一个问题