牛排: | |
Onglet牛排 | 两块 |
黄油或橄榄油 | |
红葱头(échalote)或小洋葱头 | 一头 |
巴沙米醋 | |
迷迭香烤土豆: | |
小土豆 | 500g |
橄榄油 | |
迷迭香(新鲜或干的都行) | |
盐 | |
蔬菜沙拉: | |
生菜或红绿彩椒各一个(甜) | |
番茄 | 一个 |
洋葱 | 1/4个 |
巴沙米醋、橄榄油 | 1比2 |
胡椒、盐 | 少许 |
第戎芥末 | 半茶勺 |
烤土豆:
烤箱预热200度;土豆洗净直接切片或对半切(薄皮小土豆不用削皮);烤盘刷少许橄榄油,把土豆放进去,撒迷迭香、盐,淋橄榄油,放进烤箱烤。中途淋油两次(可以拿出用勺子把烤盘底的油舀出来淋上去),烤熟就行,时间看个人喜好。(图中是1kg土豆)
拌沙拉(窍门看贴士4-5):
A. 彩椒番茄沙拉:
彩椒、番茄全切条(或全切块),洋葱切碎丁;沙拉盆中直接放入一汤勺芭莎米醋、两汤勺橄榄油、半茶勺第戎芥末(可省)、洋葱碎、少许盐和胡椒,拌匀。再将蔬菜放入,拌匀。
B. 生菜番茄沙拉:
一大堆生菜叶(盆多大我就放多少……)洗净,撕碎一点(贴士6),晾干(贴士7);番茄切牙,洋葱切碎丁。其它和第三步一样:盆中调好酱料,菜放进去拌匀。
煎肉:
红葱头或洋葱切碎丁。热锅下黄油(也可用橄榄油,但黄油更香),黄油颜色变深而未焦时下红葱丁,小火翻炒;扒到一边,肉放进去稍煎,一面最多半分钟就可以出锅,葱丁洒在上面。热锅倒入巴沙米醋,变粘稠后快速点在盘中,既好看沾肉也好吃。
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