蒜香虾仁沙拉

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这大概是巴巴最喜欢的一道沙拉了,做起来很简单,很健康,味道却没有了很多沙拉的那股寡淡,作为瘦身沙拉,也会让人有坚持下去的理由。
灵感来源于西班牙很出名的tapas,蒜香大虾,巴巴做了不少更为方便的改动,但味道却绝对不会打折扣。时常在想,如果巴巴开了自己的小餐厅,这道菜一定会是保留菜式。
关于沙拉汁的油醋比例,这道沙拉比较突出蒜香虾油的香味,我用的是虾油:柠檬汁=1:5,如果喜欢类似美乃滋的质地,可以将加一个蛋黄按照美乃滋的做法打发。
关于混合沙拉的种类,我选择了罗莎绿、紫甘蓝、红甜菜叶、羽叶甘蓝嫩叶,这些都是巴巴栽在阳台上的,喜欢吃沙拉的朋友不妨也可以买一些种子自己栽种,健康新鲜,品种也多,并且沙拉菜一般选择嫩叶,轮种很快。

用料  

鲜虾 1只
蒜片 20片
青椒 1个
混合沙拉 50克
水果黄瓜 1根
柠檬汁 适量
第戎芥末酱 1小勺
黑胡椒碎 适量
paprika辣椒粉 1小勺
欧芹碎 1小勺
烘焙芝麻 1小勺
橄榄油 200ML

蒜香虾仁沙拉的做法  

  1. 鲜虾去头剥壳留尾,从背后开一刀,挑起虾线。青椒切成圈。

    蒜香虾仁沙拉的做法 步骤1
  2. 橄榄油和蒜片、虾壳、虾头、黑胡椒碎、少许盐一起放入锅中中火加热,熬至虾壳完全酥脆,蒜片金黄。过滤留油和蒜片备用。

    蒜香虾仁沙拉的做法 步骤2
  3. 把油和蒜片重新放入容器中,放入青椒圈和虾仁、欧芹碎、paprika辣椒粉,放入预热200°C的烤箱中,当虾仁熟时即可取出。过滤。

    蒜香虾仁沙拉的做法 步骤3
  4. 将混合生菜洗净控干水分,黄瓜刨成薄片,虾油加上少许柠檬汁、第戎芥末酱、现磨黑胡椒碎、盐调成沙拉汁,将所有材料混合,拌上沙拉汁即可。

    蒜香虾仁沙拉的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2015-01-27 22:09:13
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