菊花枸杞青豆绿豆浆

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菊花平肝明目,枸杞养肝滋肾,绿豆又具有清热解毒作用。

此款豆浆以青豆为主料,具有清肝明目、润燥排毒的功效。

有助于抵抗电脑辐射,保护眼睛,尤其适宜上班族饮用。

清晨一杯豆浆,健康生活每一天~!

用料  

菊花 10朵
枸杞 4g
绿豆 20g
青豆 50g
黄豆 25g

菊花枸杞青豆绿豆浆的做法  

  1. 精选食材。
    将食材配齐,精选食材,保证豆浆品质。用清水洗净。

    菊花枸杞青豆绿豆浆的做法 步骤1
  2. 浸泡食材。
    将选好的食材清洗后,还需要浸泡。
    一般来说,豆子浸泡时间是6~12小时,米类谷物浸泡时间则以2~4小时为宜。
    温度是影响浸泡效果的重要原因,因此夏季时间可以缩短,冬季则时间延长。

    菊花枸杞青豆绿豆浆的做法 步骤2
  3. 打磨食材。
    将泡好的食材放入豆浆机内,加入适量的水。按下“豆浆”键,大约20分钟后,待豆浆机提示做好后,倒出个人喜好加入适量白糖,即可饮用。

    菊花枸杞青豆绿豆浆的做法 步骤3

小贴士

建议自备:白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ,在我们小店购物也送的。

有经验的朋友可以自行选购材料,菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。

想偷懒的同学也不用愁,我的小店里有搭配好的豆浆料小包。

亲,我们小店羊年年初正式上线,敬请期待哦~~~
 

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该菜谱发布于 2015-01-27 20:02:53
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