Buon appetito

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早餐
夏-overnight oats:谷物+酸奶+水果搅拌,咖啡
冬-热粥或羊角包,咖啡或阿华田

午餐:
意面:番茄罗勒酱+油浸金枪鱼
炒饭:香肠+蘑菇

早餐和午餐几乎已成为固定模式,所以晚餐要每天不重样(๑˃̵ᴗ˂̵)و

用料  

油盐酱醋茶

Buon appetito的做法  

  1. 每天,一荤一素一主食,很少煲汤,主要喝不完。

  2. 每周,鸡鸭鱼肉蛋奶全,组合现在流行的super foods。

参照这个菜谱,大家做出 36 作品

全部36个作品

 
该菜谱发布于 2015-01-26 05:10:33
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