豆腐圆子蔬菜汤—家常菜

6.8 综合评分
44 人做过这道菜
这是是一道快手菜
而且营养全面,有植物蛋白,肉类蛋白,蔬菜纤维
减肥期间必备食谱
#家常菜# #减肥#

用料  

瘦猪肉 用量见小贴士
白豆腐 用量见小贴士
豌豆尖(或者其他蔬菜) 适量
猪油(橄榄油) 适量
适量
适量

豆腐圆子蔬菜汤—家常菜的做法  

  1. 猪肉剁成猪肉糜,用绞肉机也行;白豆腐用手捏碎就好。

    豆腐圆子蔬菜汤—家常菜的做法 步骤1
  2. 步骤1的材料加适量盐拌匀,捏成圆子,成形即可。(盐不用加太多,因为最后煮汤的时候还要加盐)

    豆腐圆子蔬菜汤—家常菜的做法 步骤2
  3. 加适量水【煮沸后】放入圆子,等圆子飘起来后放油,再放蔬菜。

    豆腐圆子蔬菜汤—家常菜的做法 步骤3
  4. 蔬菜煮熟后加适量盐调味就可以出锅啦~

    豆腐圆子蔬菜汤—家常菜的做法 步骤4

小贴士

①豆腐和瘦肉的体积比大概为2:1,肉太多的话会影响口感。总量控制在360g左右够4个人吃了。
②水、盐和油都是适量,没有具体克数,中餐我觉得都是靠个人的感觉来的,从少开始调味,不够了再加就行了。
③蔬菜的话个人觉得与豆腐圆子搭配味道最好的就是豌豆尖,如果没有的话白菜也行。

参照这个菜谱,大家做出 45 作品

全部45个作品

 

豆腐圆子蔬菜汤—家常菜相关分类

该菜谱发布于 2015-01-24 13:16:01
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豆腐圆子蔬菜汤—家常菜的答疑

  • 渡月桥jiao  2019-07-24  
    0
    请问要煮多少分钟?
    作者回复 2019-07-26  
    看你的丸子大小  一般飘起来就OK
  • 王苏琅_0igv  2019-04-26  
    0
    豆腐丸子会煮散吗?
    作者回复 2019-04-30  
    捏好了就不会的,沸水下锅
  • 智慧的dora  2018-08-02  
    0
    豆腐是老豆腐吗?
    作者回复 2018-08-12  
    是的,用老豆腐

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