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奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂

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用料  

鸡胸肉 3条
面包糠 适量
黑胡椒粉 适量
鸡蛋 一只

奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法  

  1. 那只鸡胸肉切成丁，然后用奥尔良和黑胡椒调料腌制一会儿，烤箱预热。

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法 步骤1

  2. 打蛋液，然后把腌制好的鸡胸肉均匀地沾上蛋液

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法 步骤2

  3. 在面包糠里滚一滚

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法 步骤3

  4. 用烤箱烤10分钟。就可以吃了。

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法 步骤4

小贴士

腌制的时候没有放盐，如果觉得淡，可以沾番茄酱过其他酱料吃

参照这个菜谱，大家做出 13 作品

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该菜谱发布于 2015-01-09 21:16:09
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