彩色鱼丁

0 人做过这道菜
说起这道彩色鱼丁,可是我的心头大爱~~红、绿、黄三种椒,还有嫩滑嫩滑的鱼丁,超级鲜!!!!
美!!!!另外,这道菜的营养也非常丰富,黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,特别适合身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血的人食用。不妨在家试试,做给亲朋好友吃哦!

用料  

主料
黑鱼 300g
辅料
红椒 15g
黄椒 15g
青椒 15g
水发香菇 10g
2g
生姜 2g
调料
3g
湿淀粉 30g
料酒 5ml

彩色鱼丁的做法  

  1. 1.黑鱼宰杀:将黑鱼拍晕,随后剪去腮、刮去鱼鳞、剖肚取内脏,去骨片肉,将鱼肉去皮后切成1cm见方的小丁;
    2.红椒、黄椒、青椒洗净,切成0.8cm见方的小丁;
    3.香菇洗净,切成0.8cm见方的小丁;
    4.生姜洗净,切成薄片;5.葱洗净,切成葱花。

    彩色鱼丁的做法 步骤1
  2. 黑鱼丁洗净沥去水分,加入准备好的盐(2克)、料酒、葱搅拌上劲,再加入湿淀粉(15克)上浆,腌制10分钟。

    彩色鱼丁的做法 步骤2
  3. 1.取炒锅洗净擦干,锅内加入食用油(500ml)加热,倒入腌制好的鱼丁,用铲勺迅速拌匀滑散;
    2.倒入切配好的青椒、黄椒、红椒丁、香菇丁,迅速滑散至熟,然后关火。

    彩色鱼丁的做法 步骤3
  4. 将食材捞出沥油待用,锅内留下10ml底油。

    彩色鱼丁的做法 步骤4
  5. 开火,将底油加热(至120℃),加入准备好的生姜片炝锅,煸炒出香味。倒入准备好的清水,待汤汁煮沸后加入湿淀粉(15克)勾薄芡。

    彩色鱼丁的做法 步骤5
  6. 倒入滑好的鱼丁、三色椒丁、香菇丁翻炒,然后关火。

    彩色鱼丁的做法 步骤6
  7. 将菜肴盛出装盘。

    彩色鱼丁的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2015-01-08 17:20:54
5 收藏


作者厨房达人鲸鲸的其他菜谱

彩色鱼丁的答疑

关于彩色鱼丁的做法还有疑问? 提一个问题