燕麦片 | 100g |
自制酸奶 | 150ml |
酒酿(甜米酒) | 50ml |
将燕麦片倒入容器。我特别喜欢水果干的燕麦片。
取出自制酸奶。一定要自制的,最好买脱脂奶自己做。其实很简单的,市场上买的酸奶看看热量表和成分都吓死人。
挖去三勺,大约150ML。自制的酸奶其实不用放任何粘稠剂就能够结块。
将酸奶铺完全覆盖在麦片上。
取出酒酿。加入少许甜酒后味道更清新,不信试试,嘿嘿!
挖取2大勺酒酿,大约50G。
简单搅拌一下。如果喜欢口感稍微软一点就搅拌,如果喜欢硬的就直接盖上盖吧。然后把容器放进冰箱冷藏,第二天早上服用。