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经期元气丰胸营养餐汤

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Lizzy-3的厨房  Lizzy-3
要充分利用好经期调整身体。

用料  

酒酿 1瓶
红枣 7颗
山药 1段
黄豆 1把
莲藕 半段
黑芝麻粉 2勺
冰糖 一小块
枸杞 7颗
板栗 4颗
年糕 2块

经期元气丰胸营养餐汤的做法  

  1. 黄豆、红枣提前泡发，与莲藕、山药、板栗、枸杞一起煮20分钟，绵软即可。

    经期元气丰胸营养餐汤的做法 步骤1

  2. 除了想吃整个的放旁边，其他倒入料理杯，加黑芝麻粉。

    经期元气丰胸营养餐汤的做法 步骤2

  3. 打吧。

    经期元气丰胸营养餐汤的做法 步骤3

  4. 加入酒酿、冰糖煮熟，年糕高火2分钟微波炉打软。

    经期元气丰胸营养餐汤的做法 步骤4

小贴士

因为红糖会破坏豆子营养，用冰糖，其他想吃什么放什么，补血补元气。

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该菜谱发布于 2015-01-03 10:57:10
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