登录   注册
  1. 首页
  2. 饼干
  3. 减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

6.3 综合评分
705 人做过这道菜
收藏
艾拉小厨房的厨房  艾拉小厨房
这个网上很多 我就是觉得在烘培届 绝对是减肥大餐了 200克香蕉（180卡）+40克燕麦片（120卡）
黄油 面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有

用料  

香蕉越熟越好 1根
燕麦片我是桂格的 200ml
蜂蜜 少许 减肥就不用了一样美味

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法  

  1. 准备燕麦片 实战经验剁碎更美味

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤1

  2. 用搅拌刀把香蕉碾压成浆 熟透香蕉最赞

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤2

  3. 搅拌混合成一个个小团子可以用筷子做心型 我尝试过各种厚薄 还是薄的脆脆的好吃

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤3

  4. 整形完成样子

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤4

  5. 烤箱170度预热 烤15-20分钟就能出炉 记得焦黄薄脆最好吃

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤5

  6. 给爸妈的版本放了点蜂蜜 口感更加丰富

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤6

  7. 成品焦黄酥脆 关键热量低 哈哈

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤7

  8. 配上无糖美式咖啡 低脂到底了

    减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 732 作品

全部732个作品

上传你做的减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

 

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片相关分类

饼干 减肥 烤箱

被大家加入到以下菜单

减肥专属！的封面
减肥专属！
 BAKING的封面
BAKING
 特别好看的封面
特别好看
随便看看
该菜谱发布于 2014-12-29 09:42:48
39585 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者艾拉小厨房的其他菜谱

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

艾拉小厨房      1459 做过
无油爱心鸡蛋火腿

无油爱心鸡蛋火腿

艾拉小厨房      88 做过
韩式泡菜魔芋丝香菇低卡减肥瘦身2人锅

韩式泡菜魔芋丝香菇低卡减肥瘦身2人锅

艾拉小厨房      25 做过
圣诞烤鸡-自家酱料，两吃缤纷烤箱版 鸡架子烧汤

圣诞烤鸡-自家酱料，两吃缤纷烤箱版 鸡架子烧汤

艾拉小厨房      23 做过
黄瓜塞肉清蒸-减肥控油298大卡

黄瓜塞肉清蒸-减肥控油298大卡

艾拉小厨房      28 做过
柠檬盐烤虾

柠檬盐烤虾

艾拉小厨房      50 做过
万圣节橘子南瓜灯

万圣节橘子南瓜灯

艾拉小厨房      53 做过
考伯色拉孕妇改良版

考伯色拉孕妇改良版

艾拉小厨房      3 做过

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部41条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负