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银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹
银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹
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源源流长
秋冬季来临,这样的一款羹汤又美味、又营养,还有食疗作用,银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肤、增强人体免疫力的作用;莲子能清心醒脾、补脾止泻、养心安神;百合可润肺止咳、养阴清热、清心安神;木瓜有平肝和胃、活筋络、降血压之效;桂花能健胃、化痰,生津平肝,几种食材配合,相得益彰,想
美容
的、咳嗽的、便秘的、睡眠不好的、免疫力差的……这款羹汤可常喝!
用料
银耳、莲子、百合、木瓜、
冰糖、糖桂花适量
银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹的做法
银耳泡发洗净后加莲子入高压锅(我用的电高压锅)煮半小时
将高压锅中的汤移至煤气灶,入百合、木瓜丁、冰糖小火炖十五分钟
出、锅,加一小勺糖桂花,搅巴搅巴后开吃!
小贴士
食材可变化、自由组合!
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该菜谱发布于 2014-12-20 09:52:27
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