蔬菜鸡腿粥(一~两人份)

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天冷了,不想做大餐,学校食堂的饭菜又油腻又贵,于是就自己琢磨煮鸡腿粥。在借鉴了其他厨房高手的分享下,我也有了自己的菜谱!

用料  

琵琶腿 一只
胡萝卜 一根
土豆 一小个
香菇 若干
洋葱 1/4个
姜丝 一小撮
葱、香菜 若干
梗米 3/4碗
酱油
料酒
花椒粉
味精

蔬菜鸡腿粥(一~两人份)的做法  

  1. 把米洗净泡上,米掏的次数越多B族维生素损失越多喔~~要想煮出来的粥想,最好泡半个小时以上

    蔬菜鸡腿粥(一~两人份)的做法 步骤1
  2. 把琵琶腿切成大块放水里煮,这样能去掉脏东西,可以在煮的时候放点点料酒,去腥。冷水下锅能去血丝。煮上5分钟左右就好了

  3. 把煮好的鸡腿剔骨切丝,放姜丝、料酒、酱油、花椒粉腌一会

  4. 处理胡萝卜,香菇,土豆还有洋葱,把它们切成小丁丁

    蔬菜鸡腿粥(一~两人份)的做法 步骤4
  5. 半个小时以后,先把米倒入电饭煲插上,再热锅热油,放洋葱爆香,倒入鸡腿丝翻炒,然后放入胡萝卜丁土豆丁香菇丁翻炒,再放一点点酱油,炒香。胡萝卜中富含脂溶性维生素A,所以炒胡萝卜的时候稍微多点点油能让维生素多跑出来一些呦~~

    蔬菜鸡腿粥(一~两人份)的做法 步骤5
  6. 把炒好的丁丁们倒入电饭煲即可。耐心等待香喷喷的粥吧~~

    蔬菜鸡腿粥(一~两人份)的做法 步骤6
  7. 出锅前加点盐和味精,喜欢吃葱,香菜的,可以放入少许,棒棒哒~

 

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该菜谱发布于 2014-12-02 10:42:59
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