祛湿补血养生粥

Name: 祛湿补血养生粥
Ingredients: 薏米; 红豆; 紫米; 黑豆; 莲子; 花生; 红枣; 红糖

20 人做过这道菜

-田璐璐-

薏米祛湿，其他食材补血。综合一下材料，每天早上都喝一碗养生~

用料

薏米
红豆
紫米
黑豆
莲子
花生
红枣
红糖

祛湿补血养生粥的做法

把所需材料各抓一部分，用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。
放进高压锅里，加入离食材2个指节的水，压20分钟。

小贴士

1、因为我是节省时间用高压锅压的所以没有提前浸泡，如果是普通的炖锅可以提前浸泡，浸泡的水千万不要倒，一起丢锅里煮。
2、经期补血喝就保留其他食材去掉薏米。

参照这个菜谱，大家做出 21 作品
全部21个作品

上传你做的祛湿补血养生粥

祛湿补血养生粥相关分类

补血粥高压锅

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2014-12-01 20:44:47

5860 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢祛湿补血养生粥的也喜欢

秋季养生茶！养颜/祛湿/护肝/补气血

马甲的小厨房 2 做过

健脾祛湿汤

马铃薯女王 0 做过

五指毛桃龙骨汤，健脾祛湿，止咳润肺

JiJisKitchen 0 做过

美白养颜杏仁露

若惜的每一天 1 做过

作者-田璐璐-的其他菜谱

黄焖鸡米饭（塔吉锅）

-田璐璐- 54 做过

肉丸青菜面

-田璐璐- 41 做过

五谷杂粮糊

-田璐璐- 10 做过

香菇干贝青菜粥

-田璐璐- 13 做过

番茄鸡蛋金针菇肉丸汤

-田璐璐- 7 做过

蒜蓉蒸生蚝

-田璐璐- 4 做过

排骨烩面

-田璐璐- 3 做过

酸辣平菇

-田璐璐- 2 做过

祛湿补血养生粥的答疑

ACE晴晴 2017-10-09
0 赞

紫米没有，可以用黑米吗？

作者回复 2017-10-15

没那么多讲究我都有啥用啥。。

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负