杜坎减肥第一阶段白灼鱿鱼圈

Name: 杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈
Ingredients: 350g鱿鱼圈

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杜坎减肥之路

杜坎减肥第一阶段，选高蛋白质的食物，其实我建议豆类和魔芋也少吃，吃肉海鲜最好，每天早上我还喝一杯黑咖啡，第七天，已经减8.6斤哦！

用料

鱿鱼圈

350g

杜坎减肥第一阶段白灼鱿鱼圈的做法

解冻鱿鱼，开水白灼5分钟
捞上来凉拌无糖酱油，椒盐，搞掂

小贴士

杜坎减肥第一阶段我第7天了，每天无油无糖也可以做美味的东西，今天已经瘦了8.6斤，7字头变6字头了，继续加油！

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该菜谱发布于 2014-11-25 04:52:16

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