烤豆干

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豆腐干高蛋白低卡路里是减肥增肌好伴侣,今天的豆干买的是咸的,避免摄入较多盐分,请在操作前泡泡,泡去咸味。这款烤豆干被误认为烤鱼,因为正反面切斜刀,烤后样子相像,口感相像,因没有调味味道就是咸的豆腐味道,吃了没负担。

用料  

豆腐干 4片
少许

烤豆干的做法  

  1. 将豆腐干泡在水里,去除多余咸味。时间根据个人口味掌握。

  2. 将豆腐干正反两面切斜刀,不要切断。此时泡水会更快去盐分。但等干的时间会长,也懒得去吸水,自己掌握吧~

  3. 切好豆干正反面抹好油放入铺好锡纸的烤盘入烤箱220度,15分钟,如果喜欢口感再干些,可延时,注意观察避免烤糊哦

 

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该菜谱发布于 2014-11-16 20:22:31
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