烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康

8.0 综合评分
217 人做过这道菜
懒人福利 好吃的鸡翅  不放油 卡路里含量少 减肥也能吃肉~

用料  

翅中 随便几个
烤肉粉 适量(根据翅中多少)
料酒 两瓶盖
葱姜 各少将
辣油(可不加) 按口味来定
蜂蜜 按口味

烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康的做法  

  1. 翅中洗好
    葱姜切好两者都放容器里
    倒两瓶盖料酒 烤肉粉半包或多 放酱油比料酒多三四倍 少量盐(如烤肉粉有盐可不放) 倒和鸡翅一样高的水
    淹2小时以上 (多淹点鸡翅放冰箱 想吃的时候拿出来烤)

    烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康的做法 步骤1
  2. 放入预热200度的烤箱
    15分钟拿出

    烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康的做法 步骤2
  3. 拿出后涂上蜂蜜
    辣油 (按口味) 少量烧烤粉
    放蜂蜜和烧烤粉可让鸡翅皮更脆
    放入烤箱烤5分钟左右

    烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康的做法 步骤3
  4. 最后乘盘
    大功告成

    好吃的不行,不用油,脂肪少,比外面买的实惠好吃健康。

    烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 223 作品

全部223个作品

 

烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康相关分类

被大家加入到以下菜单

该菜谱发布于 2014-11-15 20:54:53
13583 收藏


烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康的答疑

  • 您呼叫的脸脸已掉线  2019-01-29  
    21
    想问下你用烤盘烤鸡翅没有出很多油吗
    我做的有很多的油 不好吃
  • 123HLJ  2018-01-21  
    5
    亲,直接把鸡翅放烤架上也可以吧,还是放烤盘里好
  • 手机用户5217_8jus  2017-05-01  
    3
    烤箱预热是鸡翅放进去之前先定200度热一会吗?空热吗?
  • Apple_nxto  2020-03-29  
    1
    为啥我烤出来的很多水,中途倒掉了,然后成品一点颜色也没有。
  • 下厨房用户_uqe8d  2019-01-08  
    1
    没有锡纸。找什么代替呢?
  • 有文化的小流氓1234  2019-06-26  
    1
    烤肉粉放多少?所谓半包是指多少克的,超市有大包和小包的

以上留言由作者回复后显示