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粥
阳光翠绿粥(宝宝食谱)
阳光翠绿粥(宝宝食谱)
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开心果果-19
菠菜中含有丰富的纤维素,能刺激人体的胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化道吸收食物,促进代谢废物的排出,并防止便秘。这道粥适于7-9个月宝宝食用
用料
菠菜
适量
鸡蛋
1个
米饭
半碗约100克
阳光翠绿粥(宝宝食谱)的做法
鸡蛋煮熟取蛋黄捣碎,菠菜洗净放入锅中熬煮,变色即可,切碎或压碎成泥
米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜与蛋黄泥拌入即可,可添加虾皮味精调味
很香哦,大人也可以喝哦
小贴士
菠菜蛋黄也很补铁哦
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该菜谱发布于 2014-11-13 11:56:28
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