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香煎鸡腿肉

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爱吃的 小琪琪的厨房  爱吃的 小琪琪
不用油非常健康的 鸡腿肉新吃法     超级赞~

用料  

鸡腿肉 两个
盐 适量
花椒水 适量
蚝油 两勺

香煎鸡腿肉的做法  

  1. 将鸡腿肉中的骨头,与之分离

    香煎鸡腿肉的做法 步骤1

  2. 将配料与鸡腿肉腌制30分钟  途中最好时不时搅拌一下这样更好入味

    香煎鸡腿肉的做法 步骤2

  3. 最后 将腌制好的鸡腿肉  放置平底锅上小火慢煎(注意 不用放油  一定要小火!!!) 这样才能将鸡腿肉中的油份 弄出来,菜肴才更健康

    香煎鸡腿肉的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 16 作品

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该菜谱发布于 2014-11-04 15:44:21
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