番茄杂蔬鱿鱼圈

用料  

番茄杂蔬鱿鱼圈的做法  

  1. 芦笋切斜刀、番茄切丁

  2. 菜花切好焯水

  3. 先下番茄炒出汁水

  4. 放入鱿鱼圈、菜花、芦笋翻炒

  5. 加盐、黑胡椒、味精,起锅

小贴士

鱿鱼圈不能炒久了,炒久咬不动...

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