黑星星儿
木斯里 (bircher muesli)
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人做过这道菜
"木斯里，另称什锦早餐 是指以未煮的麦片、水果和坚果为主的一种流行的早餐。本来是由瑞士营养家Maximilian Bircher-Benner专门为了他医院里的病人而研究出来的。当今在西方已到处可取，形式多种多样，譬如，干形式，即食形式，而且也可以在家自己做。" —— wikipedia
用料
木斯里 (bircher muesli)的做法
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把燕麦，酸奶牛奶，蜂蜜混合在一起，密封放进冰箱冷藏室一个晚上
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第二天拿出来吃之前撒上自己喜欢的水果，坚果，开吃! 超级美味!
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另：可以把水果，一点酸奶牛奶，用搅拌机榨成奶昔铺在木斯里上，最后另外撒上坚果亚麻籽等superfood，味道也很好。
小贴士
绿色健康快手早餐！
