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（隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，

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★-145的厨房  ★-145

用料  

牛奶 一人量
酸奶 适量
燕麦 一人份

（隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，的做法  

  1. 1.备碗（可密封的），燕麦垫底.
    2.加入牛奶
    3.加酸奶适量、调味、搅拌！
    4.密封放冰箱

    （隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，的做法 步骤1

  2. 早上再放自己喜欢的水果，么么嗒！好好吃！

    （隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，的做法 步骤2

小贴士

1.备碗（可密封的），燕麦垫底.
2.加入牛奶
3.加酸奶适量、调味、搅拌！
4.密封放冰箱
5.早上携带出门！

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（隔夜牛奶燕麦粥）考研早餐，排毒，耐饿，又减肥，相关分类

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减肥瘦身的封面
减肥瘦身
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该菜谱发布于 2014-10-14 23:43:58
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