玉米烙(可蒸可烤可煎)

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昨天买了一位藏族阿佳啦(已婚妇女)的牦牛奶,今早开冰箱,看到上周买的嫩玉米一直没吃,便起了做玉米烙的念头。这几个月,饮食清淡,内心清空,又时常去八廓街、布达拉宫转经,瘦下来十几斤。人健康了,就更爱吃清淡食物。今日的早餐,便是这近乎无油的玉米烙,和一碗小米粥,一碟凉拌木耳黄瓜洋葱丝。

用料  

鸡蛋 1只
玉米面 80g
白糖 5g
酥油(黄油,可用色拉油、花生油替换) 5g
玉米粒 一个玉米的
胡萝卜粒 半个胡萝卜的
牛奶 约30ml
腰果碎 可有可无

玉米烙(可蒸可烤可煎)的做法  

  1. 将除了腰果碎之外的所有材料混合(黄油需要事先软化,我很懒,会直接在微波炉里叮成液态),最后出来的是不成团的、类似糊塌子的稀面。

    玉米烙(可蒸可烤可煎)的做法 步骤1
  2. 如果有烤箱,在烤盘里铺好,面上撒一层腰果碎。如果是煎,则在平底锅抹一层油后,中小火慢慢煎熟,平底锅可能需要翻面。如果是蒸,则用盘装,盘上倒扣一个碗或盘,以免水汽进入。

  3. 烤箱175度预热十分钟,将烤盘放入,同样温度烤10-12分钟。如果需要给腰果上色,可最后以200度再烤几分钟。我喜欢原色就没弄。

  4. 烤好后的成品是这样,然后切块装盘。

    玉米烙(可蒸可烤可煎)的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2014-10-12 12:13:41
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