凉拌海藻

7.6
综合评分
大家对这个菜谱的评价(13 份)
好极了
8
挺好
3
一般
1
99
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用料  

海藻
糖 醋 鸡精 油辣椒 麻油
熟芝麻

凉拌海藻的做法  

  1. 海藻用水浸泡2~3小时,洗去多余的盐分,用80°左右的热水烫一下,捞出放在冰水中冷却并沥干水分

  2. 用少许醋,适量糖、鸡精、油辣椒、麻油兑成调味汁与海藻拌匀,麻油可以多放一些,吃的时候撒入少许熟芝麻即可

小贴士

海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,经常吃点有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性;海藻中所含维生素丰富,能有效减少色素斑点;也有助于抵抗生活中不可避免的轻微辐射。

凉拌海藻的留言

  • 小煜Carol  2个月前  
    0
    麻烦问下,在淘宝搜什么关键词可以买到海藻呢?是干货吗?谢谢楼主~
    作者回复 2个月前  
    可以搜龙须菜或绿海藻
  • 谈ttan  3年前  
    0
    请问海藻哪里有买啊~~
    作者回复 3年前  
    大型超市或网上都有。

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