低脂健康金枪鱼芝士糙米焗饭

Name: 低脂健康金枪鱼芝士糙米焗饭
Ingredients: 1小碗糙米红米饭混; 1勺番茄浓缩浆; 1勺黑芝麻; 1片低脂奶酪; 1勺半金枪鱼罐头肉

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最近一直在增肌，不能吃任何搞升糖指数的食品，不碰油，不碰精粮食，但是自己又是个馋猫，只好想尽办法将一切低升糖指数的食物做成美食！这款低脂金枪鱼芝士焗饭不含油，用的是粗粮，健康又不胖！

用料

番茄浓浆一定要不含糖，芝麻是为了增加香味，用的水净金枪鱼罐头，总之一定要不含糖不含油！简单又健康！

焗饭微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2014-10-02 10:01:37

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