全麦吐司去边 备用煎三颗鸡蛋 备用生菜 西红柿(切片)洗净 备用奶酪片 备用火腿切片 备用
将吐司放于锅内 小火 无油 摊热后放于碟中 (增加口感)将两片火腿放于锅内 小火 无油 摊热后放置奶酪片 利用温热将奶酪软化 放于吐司上 再叠加一片火腿和一颗煎鸡蛋
再叠加一片吐司后 将生菜两片 西红柿两片置于吐司后 再叠加一片吐司
轻轻按压三明治 使其充分叠加一起沿对角线切一刀 用牙签串起
完成
上传你做的元气早餐 — 全麦三明治