家庭版龙鱼干锅

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清爽可口,超级下饭,荤素搭配,老少皆宜。

用料  

龙利鱼 500g
花菜 1棵
葱姜蒜 适量
胡椒粉 少许
鸡蛋 1个
生粉 少许
青花椒 适量
干辣椒 适量
料酒生抽 适量
盐 鸡精 少许

家庭版龙鱼干锅的做法  

  1. 将冷冻的龙利鱼片解冻。

    家庭版龙鱼干锅的做法 步骤1
  2. 解冻完毕后将鱼加工成鱼片,控干水分后放入盐和少许白胡椒粉,再加入蛋清和生抽腌制15分钟。炒制前再加入生粉用手抓匀。

    家庭版龙鱼干锅的做法 步骤2
  3. 花菜洗净,切成小块焯水后待用。

    家庭版龙鱼干锅的做法 步骤3
  4. 葱姜蒜辣椒爆香后加青花椒炒出香味放入腌制好鱼片,翻炒片刻加料酒,再加花菜翻炒片刻,此时花菜会出水可加盖焖1-2分钟,(不喜欢花菜太烂就不用加盖)

    家庭版龙鱼干锅的做法 步骤4
  5. 最后关火,加盐鸡精,加点香菜出锅

    家庭版龙鱼干锅的做法 步骤5

小贴士

这个方法是家庭版的,考虑到健康,鱼片直接炒制。如果鱼片要卖相好的话,可先过油后再和花菜炒制,这样就和饭店的做法一样。
 
该菜谱发布于 2014-09-20 02:41:40
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