时令蔬菜——酱炒蒲瓜

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蒲瓜具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效,是一个不错的时令蔬菜。

用料  

蒲瓜 一个
鸡蛋 两个
老干妈 一勺
蚝油 一勺,可用可不用
适量,我用的一勺
适量
菜籽油 普通食用油也可以

时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法  

  1. 食材:蒲瓜一个,鸡蛋两个

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤1
  2. 将蒲瓜切成薄片,放在水里可保持水分色泽

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤2
  3. 大葱切片,小葱切碎最后用

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤3
  4. 先将鸡蛋如果翻炒后乘出备用

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤4
  5. 锅中入油(这里我用的菜籽油,味道香而且健康,普通油也可以),下葱段爆香

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤5
  6. 加入一勺老干妈,喜欢辣的可以多加点,不过要适量不然会咸,后面的步骤中我不加盐了

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤6
  7. 一勺蚝油,可加也可不加,味道差别不大

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤7
  8. 下蒲瓜翻炒,使每个蒲瓜色泽均匀

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤8
  9. 盖上锅盖多焖一会儿(小火),让蒲瓜变软后更加入味(只要蒲瓜变软变薄颜色深了就行,可以自己尝一下)

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤9
  10. 放入鸡蛋翻炒一小下

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤10
  11. 放入糖适量(重要步骤,我这边放一小勺,酌情添加减少),开大火不停的翻炒翻炒翻炒,炒到发现干了,而且因为糖锅边有点焦色粘锅之后关火(如果不炒到干了,会有酸味就不好吃了)

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤11
  12. 乘出,撒上葱花!下饭神器~类似干锅效果~

    时令蔬菜——酱炒蒲瓜的做法 步骤12

小贴士

最后大火炒的过程很重要,中途我有试过不炒干,味道就会偏酸无法让糖和老干妈完美融合起来~干锅效果就达不到啦~

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该菜谱发布于 2014-09-15 16:23:03
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