盖浇土豆泥

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土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。

用料  

盖浇土豆泥的做法  

  1. 土豆洗净去皮

    盖浇土豆泥的做法 步骤1
  2. 为了让土豆熟的快可以切成片,蒸十分钟就好了

    盖浇土豆泥的做法 步骤2
  3. 圆葱,胡萝卜,香肠,黄瓜切丁

    盖浇土豆泥的做法 步骤3
  4. 土豆好了以后,用勺子压成土豆泥,这步忘记拍照了

  5. 锅里加油,依次放入胡萝卜,圆葱,香肠,黄瓜,炒一会后加入水,盐胡椒粉,出锅时勾芡,加入鸡粉

    盖浇土豆泥的做法 步骤5
  6. 把做好的汁浇到土豆泥上就ok了

    盖浇土豆泥的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2014-08-27 09:49:13
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盖浇土豆泥的答疑

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