连小厨
黑芝麻亚麻籽大福（自创养身版）
1
人做过这道菜
正好家里要供，拜拜用，类似清明果的做法。亚麻籽，性味：性平，味甘。归肺、肝、大肠经。不含胆固醇，富含纤维和N 3脂肪酸，N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。而芝麻的功效大家肯定更熟悉了
用料
黑芝麻亚麻籽大福（自创养身版）的做法
-
生芝麻与亚麻分别洗净，放不沾锅里不停翻炒，至可以粒粒跳起的感觉就行。
-
用磨粉机将冰糖、亚麻、芝麻分别磨成粉，再混一起搅匀
-
馅因为是粉状太散不好包，口感也不好，所以加点芝麻油在馅里搅匀
-
糯米粉加温开水，一点点加慢慢和，以保证不过湿，如果发现和不好。可以先搓两个圆团子放热水里煮熟，再加到面团里和
-
蕉叶剪成正方形备用，糯米团取一小团搓压成圆扁形，包入调好的馅，捏紧实不能有露洞，再放置蕉叶上
-
水烧开放蒸笼里10分钟就可，出锅后枸杞点缀
-
健康营养好吃，放冰箱每天取出两三个蒸热当早餐
-
也很简单哦
小贴士
糯米粉买的是台湾水磨糯米粉，很不错的。冰糖根据自己口味调哦，一定要买大块状的，先敲小点再磨
![[孕期食谱]养血菠菜猪肝汤](https://i2.chuimg.com/d59bd95e8a2a11e6a9a10242ac110002_1280w_1280h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
