一个女纸的早餐素养

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一个人,简单快捷营养的早餐。15分钟搞定~

用料  

牛奶 一人份
咖啡粉 一人份
吐司 2片
鸡蛋 1个
番茄 适量
蜂蜜 酌情
烤面包片 酌情
果酱 酌情
黑胡椒粉 适量
橄榄油 1勺
适量

一个女纸的早餐素养的做法  

  1. 先给早起的自己冲一杯蜂蜜水

    一个女纸的早餐素养的做法 步骤1
  2. 准备好原材料,把咖啡粉加入咖啡机,加水。

    一个女纸的早餐素养的做法 步骤2
  3. 咖啡就绪,只待咖啡机吐咖啡~

    一个女纸的早餐素养的做法 步骤3
  4. 开始热奶,同时煎蛋。

    一个女纸的早餐素养的做法 步骤4
  5. 煎蛋的锅里放上橄榄油,摇匀。放入蛋和两片吐司(没有烤吐司机,又想吃到酥脆感觉,这么做!)蛋差不多凝住的时候,加盐和黑胡椒粉。

    一个女纸的早餐素养的做法 步骤5
  6. 出锅,加上切好的番茄片(昨晚剩下的香菜,我也加上了,囧)。

    一个女纸的早餐素养的做法 步骤6
  7. 将煮好的咖啡,倒入热好的牛奶中~加糖随意啊~

    一个女纸的早餐素养的做法 步骤7
  8. 一个女纸的早餐素养~完毕!先喝了我的蜂蜜水。三明治不够吃,还可以把烤面包片抹上果酱吃,或者直接泡牛奶里:P


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    一个女纸的早餐素养的做法 步骤8

小贴士

声明一下:因为毕业论文还没有收集到足够的问卷,吃货我才开始在社交网站发内容贴。分享吃经不是目的,请看到菜谱的人帮忙填写问卷才是目的。(复制粘贴到浏览器就能看到问卷了)
https://unibocconi.qualtrics.com/SE/?SID=SV_2uxLwZ5KDaoT9jL
 

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该菜谱发布于 2014-08-22 15:37:47
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