研磨黑胡椒 | 适量 |
羊脊肉 | 三块 |
西红柿 | 两个 |
土豆(小) | 两个 |
尖椒 | 一个 |
洋葱 | 半个 |
魔芋丝(可选) | 一盒 |
焯水西兰花(可选) | 装饰用量 |
葱姜末 | 适量 |
蒜 | 半头 |
干辣椒 | 适量 |
混合香草 | 一茶勺 |
红酒 | 适量 |
黄油 | 大概一条绿箭那么大 |
橄榄油 | |
酱油 |
菜切好备用
羊肉泡出血水就可以不用过长时间浸泡,红盖子那个是我用的那个牌子的混合香草
加橄榄油,黄油在锅内加热,充分化开
加入葱姜蒜辣椒炒香
注意步骤:加入香草,炒香,加入羊脊,加入黑胡椒,加入酱油,将羊脊肉煎至两面微黄后,加入适量红酒。口重的人可以加入适当的盐
将所有的蔬菜放进去,魔芋丝是个人喜好,这里可以不加。
加水烧开后小火慢炖,水量要足够,煮一个半小时,注意不要糊锅
我这里选择把汤汁收干,个人比较喜欢香料和蔬菜混合成泥躺在锅底的感觉,味道会特别浓郁!西兰花装盘可以减少油腻感
如果一顿饭羊脊有剩也可以做成面条哦