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瘦身永远不败！
瘦身永远不败！
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岳晓昀
记录开学前一周的
减肥
进程！啦啦啦还我苗条 还我青春
今天可以吃顿外餐后 下周一正式开始截止至下周六晚返校 期间不吃面包
饼干
和一切零食 淀粉类的只沾稀饭 不吃主食
面条
饼之类 每天一顿多一点 以蔬菜蔬果为主 坚持三餐时间饮水 有力气的话还要配合运动 半小时左右 并在返校前每日定日做作业啦 目前计划的清淡饮食有 豆腐 海带 娃娃菜 绿叶菜 冬瓜 肉类除猪肉外极少量 鱼肉鸡肉最佳
用料
随意
瘦身永远不败！的做法
豆腐豆腐
无油清淡
蛋可以有
稀饭必须天天吃的节奏 一小碗
小贴士
六天后等着寡人凯旋吧！
参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品
上传你做的瘦身永远不败！
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脆皮虾
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百里香烤鸡
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该菜谱发布于 2014-08-17 09:24:04
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岳晓昀
