增肌食谱：简单粗暴的花生酱香蕉三明治

Name: 增肌食谱：简单粗暴的花生酱香蕉三明治
Ingredients: 1根大香蕉; 或杏仁酱花生酱; 1勺蜂蜜; 核桃 葡萄干 杏仁片 芝麻 奇亚籽各种坚果类小料

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没有热量谈何增肌

用料

2人份每份营养成分总热量320大卡蛋白质5g 碳水化合物27g 脂肪15g

三明治

随便看看

该菜谱发布于 2014-08-08 10:56:09

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