三文鱼洗净,用厨房纸巾擦干表面
三文鱼加入盐、黑胡椒粉和青柠汁腌制5分钟左右
三文鱼带皮的一面先沾上一层淀粉,再沾一层鸡蛋液,最后沾一层芝麻
锅烧热,放橄榄油,7成热的时候调成中小火,把鱼皮一面朝下大概30秒,再煎侧面,稍变色即可。鱼肉中间还有少许红色口感最好,不要煎过了
各种配菜:芦笋、彩椒、干葱、藕片、西兰花随意,用水焯好调味,就可以装盘配着鱼肉食用啦
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