蛋白瑶柱丝芥兰粒炒饭
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sonia1111
用料
蛋白瑶柱丝芥兰粒炒饭的做法
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瑶柱冷水泡过夜，用手捻开成丝
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把芥兰茎豆豆豆地切粒，可以先炒一下，加点盐
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姜可以切成姜末，也可以磨成姜蓉后把汁挤掉备用
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蛋白稍微加盐打匀，喜欢嫩点可以加水。热锅冷油下去凝固了就可以捞出来，用筷子尽量弄碎。
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感觉米饭不好炒开的可以手上抹点麻油把米饭稍微抓散了，放在一边备用
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热锅下油，下挤过汁的姜蓉，瑶柱丝，炒香后下米饭炒匀。
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放进炒过的芥兰粒，再放蛋白，加点生抽和盐调味。生抽提味，不要放太多，会太湿。试吃一下咸度ok就可以拉〜
小贴士
1.本来应该用菜心粒的，可是布村没有啊orz…可以用菜心粒，芥兰粒，生菜丝搭配。
2.推荐放虾仁粒一起炒，和芥兰一样先炒过就好啦〜
3.剩的蛋黄也可以拿来做黄金炒饭〜,不过不要用在这边的饭里，尽量让整个饭清爽一点
2.推荐放虾仁粒一起炒，和芥兰一样先炒过就好啦〜
3.剩的蛋黄也可以拿来做黄金炒饭〜,不过不要用在这边的饭里，尽量让整个饭清爽一点
