国外流行的infused water(适合减肥人群)

8.5 综合评分
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到国外接触健身后,也开始学习尽量健康生活。夏日炎炎,有时候还是会很想喝冰饮,但是买的糖分添加剂都很多。这款饮品有水果清香有很健康。很适合长肉人群

用料  

纯净水(凉白开也行)
水果适量(具体看贴士)
也可以有香料 罗勒 薄荷
玻璃容器

国外流行的infused water(适合减肥人群)的做法  

  1. 把所有水果切小块,放入玻璃容器,加水

    国外流行的infused water(适合减肥人群)的做法 步骤1
  2. 密封在冰箱冷藏一个晚上

    国外流行的infused water(适合减肥人群)的做法 步骤2

小贴士

1. 如果嫌时间太长,也可以直接加冰水,但是味道没有放一夜的好
2. 可以放自己喜欢的水果,蓝莓,草莓,西瓜,柠檬,黄瓜,橙子等。不过建议一次放两三种就好不然味道会很杂,如果不介意的也可以自己随意放,发挥想像力。
3. 介绍几种好喝的,我比较多用草莓,草莓加蓝莓,草莓加薄荷。橙子加蓝莓,西瓜加罗勒,草莓加柠檬加罗勒,柑橘加黄瓜,草莓柠檬黄瓜,迷迭香加西柚,猕猴桃,哈密瓜香橙。

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国外流行的infused water(适合减肥人群)的答疑

  • 小羊xy  1年前  
    5
    请问一下,你这个杯子是那里买的呢!
    作者回复 1个月前  
    这个是国外超市买的,淘宝上搜MASON JAR(梅森罐)可以买得到
  • Sourire_9uyw  5个月前  
    5
    就想知道减肥有用吗😂
    作者回复 1个月前  
    减肥是摄入量小于消耗的量,这个只能代替平时的含糖饮料,减少摄入量。
  • 暗涌。-6  2年前  
    5
    里面的水喝完了,可以反复几次加水么?可以加热水么?谢谢
    作者回复 1个月前  
    反复加水可以,但是味道肯定会变淡。建议不加热水,水果加热水会变酸
  • 后天niania  30天前  
    0
    剩下的水果吃了还是倒掉?
    作者回复 29天前  
    水果可以吃呀
  • yaiko  1个月前  
    0
    蓝莓要切吗?
    作者回复 29天前  
    我是没有切
  • Sud丶乖乖_oxtl  1个月前  
    0
    只能用玻璃杯吗?其他的密封杯不行吗?
    作者回复 1个月前  
    其他也可以啊~
  • 手机用户4981_rvym  1个月前  
    0
    可以放苏打水吗
    作者回复 1个月前  
    可以 但是放一晚上会跑气呀,就不好喝啦

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